NULL
Gesundheitstag an den Euro-Schulen Dessau
An diesem Gesundheitstag, welcher am 08.11.2025 stattgefunden hat, widmeten wir uns einem besonders zentralen Thema: der Atmung. Oft wird uns erst in Momenten der Anstrengung oder des Stresses bewusst, wie wichtig und kraftvoll der Atem für unser Wohlbefinden ist. An diesem Tag erhielten wir die Gelegenheit, mehr über die Funktionsweise unserer Lunge zu erfahren und praktische Übungen kennenzulernen, die uns helfen, unsere Atmung bewusst zu steuern sowie zu verbessern.
Der Atem als Schlüssel der Gesundheit
Ein Highlight des Tages war ein interaktives Spiel, bei dem wir unsere Atemkraft mit einem speziellen Gerät messen konnten. Indem wir kräftig in das Gerät einatmeten, konnte ein Elefant auf dem Bildschirm Blumen in eine Reihe gießen: je mehr Luft wir ausatmeten, desto weiter konnte er gießen.
Dieses spielerische Element machte es nicht nur spannend, sondern auch sehr lehrreich, da es uns ermöglichte, unsere eigene Lungenkapazität zu testen. Die Ergebnisse waren teils überraschend und verdeutlichten, wie stark die Atmung von verschiedenen Faktoren wie Lebensgewohnheiten beeinflusst wird.
Faszination Lunge: und was wir für sie tun können
Der Nachmittag bot einen informativen Vortrag zur Funktionsweise der Lunge und ihrer entscheidenden Bedeutung für unsere Gesundheit. Besonders wertvoll war die anschließende praktische Atemübung, bei der wir lernten, wie bewusstes Atmen dazu beitragen kann, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Solche Übungen sind nicht nur im Alltag hilfreich, sondern auch im Arbeitsalltag eine effektive Methode, um schnell neue Energie zu tanken und die Konzentration zu fördern.
Fazit
Der zweite Gesundheitstag war nicht nur eine gelungene Gelegenheit, mehr über den eigenen Körper und die Atmung zu lernen, sondern auch eine willkommene Auszeit, um sich aktiv mit der eigenen Gesundheit auseinanderzusetzen.
Ein herzliches Dankeschön an die AOK für die großartige Organisation und die wertvollen Impulse!
Beitragsbild: Shutterstock/ FoxGrafy
