Wer kennt nicht das Herzklopfen vor oder während einer Prüfungssituation? Eine Prüfung ist eine besondere Herausforderung für fast alle Menschen, die unsere ganze Persönlichkeit fordert. Wenn Ängste vor Prüfungen derart stark ausgeprägt sind, dass sie nicht alleine bewältigt werden können, dann sollten die Betroffenen sich professionelle Hilfe holen. Dieses Seminar kann helfen, gelassener in die Prüfung zu gehen und somit den Stress und die Aufgeregtheit besser in den Griff zu bekommen. In unserem Kurs beschäftigen Sie sich mit den Symptomen und Ursachen der Angst und lernen Strategien zu entwickeln, wie Sie erfolgreich gegensteuern und Angst vermindern oder vermeiden können. Aktive Übungen unterstützen die theoretischen Erkenntnisse.

Nie wieder Lampenfieber und Prüfungsängste

Inhalt

Zeitmanagement und Arbeitsplanung 
  • Lernsituationen abwechslungsreich gestalten 
  • Pausen beachten 
Aktive Lernmethoden 
  • Konzentrationsübungen 
  • Entspannungsübungen und Lerntechniken 
Besonderheiten der Prüfungssituation 
  • Planung des Zeitaufwandes
  • Rahmenbedingungen der Prüfungen kennenlernen 
Wie äußert sich Prüfungsangst / Lampenfieber? 
  • Ursachen 
  • Kritische Auseinandersetzung mit sich selbst 
  • Eigene Selbstmotivation verbessern 
  • Strategien zur Verminderung bzw. Bewältigung

Abschluss

Teilnahmebescheinigung