Meditation für Einsteiger* innen
(ES) Euro-Schulen
Meditieren wirkt gesundheitsfördernd
Jede*r von uns kennt die Situationen aus dem Alltag: Man kann sich schlecht konzentrieren, findet keine innere Ruhe, ist begleitet von Schlafstörungen oder es fällt schwer, Kraft aufzutanken. Dass Meditieren sich positiv auf die Gesundheit auswirkt, ist längst kein Geheimnis mehr.
In unserem Live-Online-Kurs führen wir Sie in die Welt der Meditation ein. Über das Kennenlernen verschiedener Meditationsarten lernen Sie einen Weg zu finden, der Sie zu mehr Ruhe, Achtsamkeit und Entspannung führt.
Meditation hat das Ziel, den Fokus auf unseren Geist zu legen und über diesen Weg zur inneren Ruhe zu finden. Wer regelmäßig und über längere Zeit meditiert, kann von den vielen positiven Effekten der Meditation profitieren. Sie werden erfahren können, dass Sie sich gesundheitlich stabiler wahrnehmen, Sie ein gestärktes Immunsystem haben, im Umgang mit Stress auf andere Ressourcen zurückgreifen können oder sich einfach emotional ausgeglichener fühlen.
Fort- und Weiterbildung:
Meditation für Einsteiger* innen
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Meditation für Einsteiger* innen
Inhalt
In unserem Live-Online-Kurs haben Sie die Möglichkeit, das Meditieren zu erlernen, damit Sie zukünftig mehr Entspannung und Erholung finden. Ihnen werden die drei wichtigsten Meditationsarten vorgestellt:- Vipassana-Achtsamkeitsmeditation
- Atemmeditation
- Mantra-Meditation.